Blog Layout

“Kipfilet van de Goede Herder met Hemelse Groenten”

Mona Biek • 28 november 2024

Geloof zit in elk aspect van het leven. In de grote en in de kleine dingen. 

Ingrediënten:

2 kipfilets (gezegend door de Goede Herder)

1 eetlepel olijfolie (extra virgine, zoals Maria)

1 theelepel paprikapoeder (want een beetje vuur is altijd goed)

1 theelepel knoflookpoeder (tegen al het kwaad)

Zout en peper naar smaak (met mate, zoals in de Bergrede)

200 g broccoli (het groene goud van Eden)

150 g sperziebonen (stokken om je pad te verlichten)

1 courgette (een ware zegen)

Citroensap (als je een beetje zuur nodig hebt om vergeving te vragen)


Bereidingswijze:

1. Kip voorbereiden: Zalf de kipfilets met olijfolie, paprikapoeder, knoflookpoeder, zout en peper. Vergeet niet een klein gebedje te doen.

2. Grillen: Verhit een grillpan zoals Mozes het vuur in de woestijn aanstak. Grill de kipfilets 6-7 minuten aan elke kant, of tot ze volledig zijn gereinigd (lees: gaar).

3. Groenten stomen: Snijd de broccoli in roosjes, de sperziebonen in stukken en de courgette in plakjes. Stoom de groenten, want zelfs in het leven moeten we soms wat stoom afblazen.

4. Serveren: Serveer de gegrilde kip met de gestoomde groenten, en vergeet niet te danken voor het goede eten dat je hebt ontvangen!

door Mona Biek 27 december 2024
"En zij aten, en werden verzadigd; en er bleef zelfs over." – Matteüs 14:20
door Mona Biek 26 december 2024
Hoe je Chinese kool een ietwat Aziatische bite kunt geven met wat Sambal en Ketjap. Geniet van dit heerlijke maaltje!
door Mona Biek 23 december 2024
In de Bijbel staan de linzen al beschreven. Wist je dat linzen meer ijzer bevatten dan een gemiddeld stuk vlees?
door Mona Biek 21 december 2024
Net als spruiten, kunnen sommige dingen in het leven bitter smaken. Maar met een beetje liefde (en suiker) worden zelfs de moeilijkste momenten zoet. En die varkenshaasjes? Een reminder dat je altijd een rustmoment mag nemen, zelfs na een hete strijd.
door Mona Biek 13 december 2024
Mijn oma zei altijd: "Bitter in de mond, maakt het hart gezond", vroeger vond ik witlof echt niet te verteren! Maar tegenwoordig is het denk ik mijn lievelingsgroente.
door Mona Biek 12 december 2024
"God doet het graas voor het vee groeien, en de planten tot dienst van de mens." –  Psalm 104:14
door Mona Biek 5 december 2024
Spitskool, bijna een 'vergeten groente', terwijl het juist een gezonde, licht verteerbare en veelzijdige groente is om mee te werken. Koken, blancheren of roerbakken, het kán allemaal. Vandaag de gekookte, beetgare variant.
door Mona Biek 2 december 2024
Wederom een Ultra Low-Budget maaltijd. Snel, lekker en uiteraard met een flinke dosis humor als ingrediënt, doordrenkt met het evangelie.
door Mona Biek 29 november 2024
God voorziet, zelfs in de keuken – met liefde, smaak en een klein budget!
door Mona Biek 28 november 2024
Gezond, lekker en fris! Met een flinke lach aan de dis. Samen eten is samen genieten.
Meer posts
Share by: